Mit Qigong und Achtsamkeit durch den März

Tu dir selbst etwas Gutes! Gönn Dir Zeit, um in der Natur zu entspannen, zu entschleunigen und Kraft für den Alltag zu tanken.

Der März ist die Brücke zum Frühling: Die Sonnenstrahlen wärmen und lassen Frühlingsblumen sprießen und Laubbäume ergrünen. Die erste warme Regennacht setzt die Wanderung der Kröten in Gang, und Zugvögel kehren aus ihren Überwinterungsgebieten zurück.

Bei dem Spaziergang erkunden wir, wie wir die Aufbruchstimmung in der Natur nutzen können, um Frühjahrsmüdigkeit zu überwinden und mehr Lebensfreude zuzulassen. Die Verbindung von Bewegung, Qigong- und Achtsamkeitsübungen helfen, körperlich zu entspannen, mental ruhig zu werden und unsere Seele zu nähren.

Wir werden:

• Qigong (sanfte Bewegungsübungen) für ein besseres Wohlbefinden praktizieren,

• Natur achtsam mit allen Sinnen wahrnehmen,

• Wildkräuter und andere Pflanzen kennen lernen,

• Unbeschwertheit und Zeit mit Gleichgesinnten genießen.

Zielgruppe: Personen ohne motorische Einschränkungen, die gerne in der Natur sind und sowohl Qigong als auch Achtsamkeit ausprobieren wollen. Der Rundweg, den wir gehen werden, ist ca. 3 – 4 km lang.

Kostenbeitrag: 25 € /Person  (mind. 4, max.10 Personen)

bitte mitbringen: bequeme, witterungsangepasste Kleidung, Getränk, evtl. einen kleinen Snack für zwischendurch

Info & Anmeldung: Tel. 05741 / 9750, email: C.Bartelheimer [at] gmx.net